Sporten in de zwangerschap
Tijdens de zwangerschap kun je gewoon blijven sporten zoals je gewend bent. Geeft het klachten of vermoeit het meer dan normaal, verminder dan of stop.
Span je niet meer in dan voor de zwangerschap en zorg dat je genoeg drinkt. Wandelen, fietsen, zemmen en fitness zijn sporten die je goed kunt blijven doen. Sporten waarbij je het risico loopt te botsen, te vallen of iets tegen je buik aan te krijgen zijn minder verstandig. Bij twijfel kun je ons altijd om advies vragen.
Sporten tijdens en na de zwangerschap
- Nederlands Instituut voor Sport & Bewegen
alles over sport en bewegen
www.nisb.nl - Mom in Balance
www.mominbalance.nl - ZwangerFit Elderveld
www.zwangerfitelderveld.nl - Dianne Sissing, zwangerfit NVFB Huissen
http://diannesissingbabymassage.nl/ - FormUpgrade Arnhem
http://www.formupgrade.nl/ - Physique, Sportcentrum Valkenhuizen Arnhem
http://www.physique.nl/
