Zo kun je er voor haar zijn

• Blijf kalm of doe daar in elk geval je best voor.
• Ben je mee geweest naar een partnerles bij de zwangerschapscursus? Top! Dan weet je wat je kunt doen om je vrouw te helpen.
• Help je vrouw herinneren welke manieren van ademhalen ze kan toepassen als je merkt dat ze dit nodig heeft.
• Blijf bij je vrouw in de buurt als zij je nodig heeft bij het opvangen van de weeën. Houd haar goed in de gaten of spreek een woord of teken af, zodat je weet wanneer je op ‘grijpafstand’ moet zijn.
• Als ze rug weeën heeft, kun je misschien haar rug masseren of stevig in haar rug duwen. Vraag wat haar op dat moment helpt.
• Help je vrouw als ze onder de douche wil of stap erbij zodat je haar kunt ondersteunen.
• Verleg je pijngrens, want ze zal mogelijk behoorlijk hard in je hand of arm knijpen tijdens de stevige weeën.
• Als jullie onverhoopt naar het ziekenhuis moeten denk dan aan de praktische zaken, de ‘vluchtkoffer’ en last-minute spullen die je mee moet nemen (mobiel, oplader, portemonnee, leesbril). En uiteraard: jij rijdt!
• Mogelijk komt je vrouw gedurende de bevalling in een soort roes. Die helpt haar door de pijn heen. Het is beter om haar dan niet teveel meer te vragen. Ook app-en, telefoneren en praten met de verloskundige of andere aanwezigen kan al heel storend zijn.